11 décembre 2019
Venez faire une pause détente !
Ces séances mensuelles permettront aux participants de se détendre, de se recentrer, de se ressourcer pour bien vivre leur quotidien.
Venez prendre un bol d'air frais, gagner en légèreté !
Vous aurez une approche différente de votre quotidien, un regard différent, une vitalité retrouvée.
La séance en groupe se déroule en trois étapes
- Annonce du thème du jour après échanges avec groupe
- Exercices de sophrologie ludique et dynamique
- Un exercice de relaxation profonde
- Un temps d'expression écrite concernant le vécu de la séance et les ressentis physiques, mentaux et émotionnels de chaque personne
- Tour de table pour ceux qui souhaitent s'exprimer. Un temps précieux permettant des prises de conscience, nécessaires à une progression.
Divers thèmes seront abordés dans l'année dans séances de groupe
- Comment retrouver un sommeil réparateur
- Se libérer de ses peurs
- Se projeter de façon positive dans son avenir
- Gestion du stress
- Confiance en soi
Pour connaitre les dates, cliquez sur le lien des événements.
