Séance de Sophrologie

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Déroulement de la séance de Sophrologie

La première consultation de sophrologie permet de définir ensemble le ou les objectifs visés et de découvrir cette pédagogie grâce à une première pratique simple.

Le déroulement type d’une séance est le suivant :

  • Echange et information sur la problématique
  • Planification des exercices adaptés à la problématique
  • Echanges sur le vécu de la première séance,
  • Proposition d’outils pour le quotidien.

Les exercices se pratiquent assis ou debout.

Le nombre de séances est variable selon l’objectif et l’évolution de chacun. Compter cependant 4 à 5 séances pour se familiariser avec les exercices et découvrir les bienfaits sur le corps et l'esprit de l'ensemble des outils.

Le rythme des séances est à définir ensemble, en fonction de vos disponibilités, du vécu de votre quotidien et de votre regard et approche sur la problématique de base. Elles sont en principe espacées d’une à trois semaines.

Pour les enfants:

Les techniques sont adaptées à l’âge de l’enfant et sont abordées sous un angle ludique et imagé.

Durée de la séance de Sophrologie

Adultes/Adolescents : 45 minutes à 1 heure

Enfants : 30 à 45 minutes

Tarifs

Prix de la séance adulte : 45€ (payable dès la première séance)

Prix de la séance enfant : 35€ (payable dès la première séance)

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle : possibilité de prise en charge

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LA SOPHROLOGIE EN SÉANCES DE GROUPES

Tous les samedis après-midi, une séance en groupe est proposée de 17h à 18h où le thème de la gestion du stress et du sommeil sont abordés par des exercices dynamiques et des exercices de visualisation.

Une belle rencontre avec la sophrologie pour bien récupérer durant son week-end.

A partir de 3 personnes.

Lieu : cabinet de l’Union

Tarif 10 euros à la séance par personne à régler sur place

S’inscrire via le formulaire

 

LES PAUSES DEJEUNER  « ZEN ATTITUDE »

Venez pratiquer la sophrologie en mini groupe sur votre temps de pause déjeuner, entre amis ou collègues, tous les vendredis de 12h30 à 13h15.

Des cours de 45 minutes pour une pause de décompression au milieu de la journée.

A partir de 3 personnes.

Lieu : cabinet de St Alban

Tarif 10 euros à la séance par personne à régler sur place

S’inscrire via le formulaire

 

IDÉE CADEAU – OFFREZ UNE BELLE RENCONTRE AVEC LA SOPHROLOGIE

Carte cadeau « Sophrologie » : une idée cadeau originale, offrez une séance de sophrologie d'une heure !

Une carte cadeau « Découverte de la sophrologie »

Vous souhaitez faire plaisir à vos proches en offrant du bien-être, de la détente, un moment précieux et unique  pour se relaxer et gérer la pression du quotidien ?

Offrez cette belle rencontre avec la sophrologie par une carte cadeau (valeur 45€).

La carte cadeau est valable 6 mois et vous sera envoyée par courrier à votre domicile dès réception de votre règlement (à l’adresse du cabinet de St Alban : 2 impasse Georges Pompidou 31140 ST ALBAN).

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