Séance de Sophrologie individuelle

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Déroulement de la séance de Sophrologie

La première consultation de sophrologie permet de définir ensemble le ou les objectifs visés et de découvrir cette pédagogie grâce à une première pratique simple.

Le déroulement type d’une séance est le suivant :

  • Echange et information sur la problématique
  • Planification des exercices adaptés à la problématique
  • Echanges sur le vécu de la première séance,
  • Proposition d’outils pour le quotidien.

Les exercices se pratiquent assis ou debout.

Le nombre de séances est variable selon l’objectif et l’évolution de chacun. Compter cependant 4 à 5 séances pour se familiariser avec les exercices et découvrir les bienfaits sur le corps et l'esprit de l'ensemble des outils.

Le rythme des séances est à définir ensemble, en fonction de vos disponibilités, du vécu de votre quotidien et de votre regard et approche sur la problématique de base. Elles sont en principe espacées d’une à trois semaines.

Pour les enfants:

Les techniques sont adaptées à l’âge de l’enfant et sont abordées sous un angle ludique et imagé.

Durée de la séance de Sophrologie

Adultes/Adolescents : 45 minutes à 1 heure

Enfants : 30 à 45 minutes

Tarifs

Prix de la séance adulte : 45€ (payable dès la première séance)

Prix de la séance enfant : 35€ (payable dès la première séance)

Renseignez-vous auprès de votre mutuelle : possibilité de prise en charge

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